更新于 2026/10/16
Jason 学长的备忘录
申请留学前，我建议先想清楚三件事：
- 自我反思：把每段经历的前因后果想清楚，串成一条线，再连到学校和未来规划。
- 要不要出国：先确认目标，再评估留学能不能帮你达成。留学只是手段。
- 学校怎么评：GPA 偏重要，但招生官是在找理由录取你，与其解释缺点，不如写好自己的闪光点。
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嗨！欢迎收听“Jason 学长的职涯文件夹”，我是主持人 Jason。我长期分享职涯与留学相关内容。在这里，大家不仅能“打开”文件夹、探索故事，也可以跟我一起“编辑”文件夹，丰富经历、获得见解、学习新知识！
今天想要跟大家聊聊的三件留学申请前必须知道的事情：
- Self-reflection（申请前的）自我反思
- “适不适合”出国读书，还有“需不需要”出国留学
- 留学申请时，学校是怎么做评比考量？他们是怎么考量一个学生该不该录取，成绩在这个申请环节中到底重要不重要？
这几个问题其实大部分留学生在申请阶段的时候都会遇到，如果大家去爬文，其实会蛮常看到一些鸡汤文，就是鼓励大家都是去跳脱舒适圈，不用考虑自己的现实情况。反正就是出国留学、大家都推荐你去出国留学。
我今天想要分享我自己的看法，这些信息可能不是在网络上常见的内容。如果大家都好奇的话，那我们就继续听下去吧～
自我反思是什么？为什么要自我反思？
首先我们先从自我反思开始聊一下！如果大家有追踪我的 Instagram (Jason 学长) 的话，其实我还蛮常提到 Self-reflection（自我反思）这个概念。这个概念其实是在很多人，在留学申请阶段时很常忽略的一个概念。
因为其实很多不管是留学中介或是顾问，或是网络上的资源文章等等，他们都不太会提到这一块的内容。毕竟这个有点像是自己需要做的功课，有点像是自己在留学申请前就需要想好自己的目标。
那我今天想分享这一块的概念。自我反思其实会涵盖到很多块领域，包括你自己的职涯规划，还有你过去经历的反思，甚至包含你自身特质的挖掘等等！
我们需要通过自我反思才能将过往的每一件事情、每一段经历连成一条线！并且把这条线去跟未来的，不管是职业规划或是人生规划去做连结。那这个概念其实到留学申请或甚至是求职上都很重要！
比如说我可能大二的时候开始创业，我自己的未来目标可能是在初创圈打滚，所以我在大四的时候决定在创投实习，从初创跳到桌子另外一端去创投实习，去了解他们是如何评估一个初创公司。
那第二个可能比较常见的例子就是说：如果一个学生在大学的时候学到某一堂课、某一个活动、某一个讲座，他开始对一个领域感兴趣，比如说是云端计算，他就开始去做云端计算相关实习去确认自己的热忱。在他做实习的过程中，他可能也发现自己缺乏了某一块，不管是知识或是某一块行业见解或是实践经验等等，他才有了这个希望通过研究生去弥补或是去补足这块缺失的想法。
自我反思其实就是把自己以往很多零零散散、一点一点的故事，把它串起来变成一条线。从过去的经历串接到未来，找出这条线中最核心的热忱、目标跟兴趣爱好（内部驱动力），找出到底是什么事情驱动你做出这些决定！
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自我反思为什么会在留学申请上，那么重要呢？
其实大家在准备申请材料的时候，可能大部分人都是先做简历再做 SOP，然后最后如果有面试环节的话，他们就开始准备面试。大家可能就会被这个准备的流程给欺骗的话或是搞混，就是因为我先做简历，那简历就是把我每一条经历单独列出来，比如说我大一做了什么、大二做了什么、然后大三大四做了什么，然后毕业后做了什么。但除了列出所有经历以外，应该找出重要的闪光点和学校在意的核心特质 (Core Value)，再从这些重点中去深挖 bullet point，把简历做到去芜存菁。
接下来换到写 SOP 或是写 Personal Statement、写 Essay 的时候，那其实我们就要把简历这些比较相关的内容去挑选出来写在 SOP 上，要把他们这些点连成一条线去写出来，然后再去连接到我自己的未来计划，这个东西就会在留学申请上非常重要。
比如我们刚才举的例子，可能大学做了哪些事情，我在实习中发现自己确实对这块东西感兴趣，但我同时也发现我自己缺乏哪些东西，所以我才需要通过研究生，可能学校有哪些资源等等或是学校的课程去让我可以快速弥补这一块，然后可以让我在毕业后马上去进入我感兴趣的行业。
那如果你可以把过往的一些经历像这样去把它串成一条线，甚至把你的学校跟你的未来计划都连成同一条线的话，那学校或是招生官在看你的 Essay 的时候就会发现，这个人其实是有做过很可能深层式的思考，然后也有规划好自己的未来方向，也有了解说那我大学的时候做这些事情，或是我以前到底做了什么。
那刚刚有提到的是职涯规划或是过往经历的反思。那过往经历的反思，我还想补充一点就是：如果大家不太清楚怎么做的话，你把简历写出来后，你可能会发现有很多段经历。那比较好实践的方式，其实就是我看着我的简历，那比如说我第一段实习结束后，为什么要去第二段实习？那第二段实习结束后，为什么第三段还要去另外一间公司实习？
如果你把每一段经历的“前因后果”都想清楚，包含：
- 第一点：你为什么要去做这件事？
- 第二点：这件事结束后，你为什么要去另外一家公司？
这些东西把它简单的思考过后，其实你就比较容易去串成一个故事，就是比较好挖掘说：当初为什么你自己会这样做。
再来就是自我特质的挖掘，这一点其实应该算是最难啦！在留学申请的环节中，如果你要把一个文书写好，你就必须真的很了解自己喔！比较容易的方式应该是你把你的故事写出来，比如说我们刚才把过往经历、学校还有未来的规划都串成一条线之后，那你发现你过往经历你做的事情有哪一些，你在做这些事情有没有一些共通点。
比如说你很喜欢领导一个小团队，或是你很喜欢带来一个改变，或是你在团队中扮演的角色是什么？或是业余时间，你的兴趣有哪一些？
从这些小小的事情中，你就可以慢慢的发掘自己的自身特质，它不一定要限缩成一个形容词，它可以是一句话。那你就会比较好去思考一下自己到底是怎么样的人，那自己可能擅长的点是哪里？或是你自己在工作的环境上，你喜欢做哪些事情去影响他人。
那这种自我特质的挖掘，你完成后你就会更清楚自己，在不管在一个团队中会扮演什么样的角色，或是你未来在工作职场上，或是甚至你去学校的课堂上，你可以扮演什么样的角色。
那这些东西都是会在尤其是美国的研究生，他们会很喜欢问一些奇奇怪怪的问题，然后去慢慢的去等于测试说：你到底有没有做好 Self-reflection？到底有没有了解自己的特质是哪一些？然后自己的价值观有哪一些？
如何知道自己适不适合出国读书？
再来第二点就是如何知道自己适不适合出国读书，这个其实是一个很大很大的问题。这一题其实我在大学问这个 Podcast 之前有邀请我去采访的时候有提到这一题，我那时候有简单的回答。我今天就想要把它展开来讲，如何知道自己适不适合出国读书？
其实这个问题的重点应该是“适不适合”，必须先把：适不适合、想不想要、需不需要分清楚。
即使你暂时“不适合”出国读书，但如果你真的“想要”，或是你真的“需要”去留学的话，你就可以尝试把这些不适合的地方去解决，那如果我们单单从适不适合的角度去切入的话，我认为有三个事情是需要考虑的。
第一点就是目标明不明确：比如说你到底了不了解自己为什么要出国读书。如果你不了解的话你根本没有动力去申请，或是你根本没有动力在那边读书，在那边把心力花在这个留学的体验上，这样导致说你浪费钱又浪费时间。
第二个事情就是语言能力：虽然语言能力可以在留学过程中慢慢变好，但如果你在出国前就可以把它补足的话，你在留学的时候体验肯定是会更好。所以你在那时候的生活体验或是学习过程，或是你在跟外国的同学或老师交流的时候，都会更加分。也会更好地体会一些事情，你不会因为语言隔阂而导致你在吸收知识或是在交流或在学习增长上有所限制。
那第三个事情就是个性特质：比如说如果你都决定好你要出国读书了，那你可能要尝试看看以各种方式去跳脱舒适圈（至少要 Open-minded 有开放心胸），或是你去多结交一点不同国家或不同文化的朋友，去体验当地的文化甚至是这种享受孤独的能力、或独立的能力。这都是可以在出国留学的时候好好去体会跟学习的。
再来是我们刚才聊了一下“适不适合”，我们再来讨论的是“需不需要”。其实需不需要出国留学这件事情是很少人会跟你讲的，因为比如说留学中介，他根本不会想跟你讨论这件事情，因为他就是想要你跟他签约，然后把你推出去出国留学嘛（不然他没钱赚）。
我今天想要讨论的是：你到底需不需要出国留学。那如果你要讨论一个事情或是一个物品，它是不是必需品的话，那判断方式可能就是你到底是不是一定要拥有它。那如果你要判断留学在你的人生中，或在你的职涯规划中到底是不是一个必需品的话，那它的判断方式可能就是：出国留学能够怎么样的帮助你达到你的长期目标，或至少加速你达到你的人生或职业目标。
比如说你的目标可能是进入国际职场，你可能不仅仅想要在台湾工作、想要到大中华其他国家的地方去工作甚至跳到欧美。那留学这件事情是不是可以让你更好的在其他国家找到工作，比如说你在可能全世界都比较认识的学校拿到研究生学历以后，你毕业学校那间国外大学的校友，他们是不是成功可以在各个国家的国际职场上打开一条道路，让你可以更容易到其他国家的地方求职，这可能就是可能某些人会想要去留学申请的其中一个原因。
出国留学常见原因：Pivot 轴转
再来我想要聊到的是一个 MBA 社群中很常谈到的一个概念，它叫 Pivot 轴转。通常大家会说你申请 MBA 可能有三种 Pivot：
- 工作内容的转变
- 工作地理位置的转变（可能从台湾工作变成要到美国工作等等）
- 工作行业的改变（比如说我一开始在顾问业工作，想通过 MBA 或是通过硕士 Pivot 到科技业）
Pivot 的中文翻译为“中枢”或“轴”，而“轴转”这个概念最重要的也确实在于“轴”这一个字。在想要做职涯或人生上的转变时，应该要抱有 Pivot 轴转的概念：一只脚不动当作轴心、另一只脚跳到一个新的领域！利用自己在原本领域打下的基础和经验，让自己在轴转到新领域时有所优势。（而不是两只脚一起起跳，没有考虑到自己以往的经验所带来的优势为何）
因此，很常有 MBA 校友会说 Pivot 一种东西是有机会或是容易的，比如说我想要跳转地理位置、我的职能跟我的行业都是维持一样，这可能比较容易；那两种 Pivot 可能就非常有挑战性，你就要提早做准备，把很多的可能遇到的点都赶快提前解决掉。那三种都 Pivot 的话，那你真的很强哦！那你可以通过留学去转变你的职能、转变你的工作内容、你又可以转变你的行业、那你同时又可以转变你的工作的地理位置，那这种算是神人啦。
那我会提到 Pivot 这个事情，其实是因为它就可以让你判断你到底需不需要出国留学。因为这三种 Pivot 其实就是大部分 MBA 申请者他们申请 MBA 的原因哦，那我最后想要提到一个概念：就是说你必须先了解自己的目标，你到底为什么要去留学，然后再去评估说留学或是这个学校可以提供什么样的帮助。
比如说我学校提供哪些资源、哪些课程、学校的校友人脉、学校的某些特别的 program、或是他们的一些教授提供哪些资源等等，这些东西都是你可以去利用的。而不是反过来说，我先决定我要留学，然后再去思考说留学可以帮助我达到什么目标，这其实有点本末倒置，毕竟你是先要了解你的目标你再去决定留学，毕竟留学只是一种“手段”啦。
很高的 GPA、很多的活动经历，国外学校会比较看重哪个呢？
那再来我们要讨论到的是最后一点就是留学申请的时候，学校可能是怎么做评比。他们怎么挑学生，成绩 GPA 到底重要不重要？
这边我想要提到一些概念是招生官在审核申请的时候，其实是找理由去录取你，而不是找理由去拒绝你。所以你在申请的时候，你在不管是 SOP 或是 PS，你要从你自己的目标开始描述。就是说为什么需要这间学校，你在进来这间学校之前有哪些经历，那你为了达到这个目标做了哪些准备，那现在如果你要达到这个目标就只差进入这间学校读书这一步。你去读书你就可以更快速的达到你的长期目标。
那这些事情你如果写清楚的话，学校就知道：OK 你进来这间学校，我们这个学校真的可以帮到你！
那再来我们要讨论到的是学校他们招生官或教授在挑学生的时候，到底是怎么挑的？首先很多人会问说 GPA 到底重不重要？其实我认为 GPA 还是算偏重要的一个评分因素。因为它算一种客观可以量化数据，学校在收到一两千个申请者的时候，他可以短时间用很客观的数据（申请者的毕业学校、GPA），用这些数据去快速了解学生的学术能力。比如说他们给一个门槛可能低于 2.0 那先刷掉不看，我们先看 2.0 以上的，甚至用 GPA 高到低去排序。
另外，以美国研究生为例，他们可能同时还会更看重一些学生的全面特质。比如说我在可能 GPA 3.5 以上，这群人同一个 Pool 里面对比的时候，可能看说这些人他们的 PS SOP 写的怎么样，他们有没有实习经历，那这些实习是否让他们对自己的职业目标更加了解。当然除了实习以外，可能有一些课堂项目、研究经历或是助教经历等等。那这些东西就是对于申请来讲都很加分！
毕竟他们会很希望招到一些全面性比较多元的学生，而不是只单单会读书。再来就是美国学校又更注重的一点是 DE&I (Diversity Equity and Inclusion) 就是多元平等包容。那他们想要了解你的价值观，就是你在课业跟职涯以外，你可能注重哪些东西。比如说你有没有反馈社会、你注重哪一些议题、你是不是有关注一些少数群体的情况等等哦。
那再来就是，如果其中一项做得不好是不是完全没有机会？这一点我完全不认同哦！就是他们不太像是可能台湾的学测，你考完几科之后你把成绩加上去，基本上定生死了。他们其实会关注的东西是特别多的！不然他们干嘛在申请网页中，叫你提交那么多资料～ 那比如说你 GPA 没有很好的话，你就可以想办法用其他方式或其他手段去证明你有一些学术能力哦，比如说你可能考 GMAT、GRE 去变相证明说你有一些学术能力，或是你写一篇 Optional Essay 去解释说你有没有一些合理的理由，或是你的成绩有没有慢慢变好的趋势等等。
所以这又回到我一开始讲的一个概念就是招生官在审核申请的时候，他们是在找理由录取你、而不是在找理由拒绝你。所以你应该是想办法“隐恶扬善”，想办法找出自己的闪光点之后，就把它当作你的 selling point，就只把你的卖点好好的写好。而不是一直着墨在自己可能不好的地方，去想办法去解释找理由等等，一直提醒招生官说我 GPA 不好、然后你一直在 Optional Essay 或是在 Essay 里面讲到这一块，那就是有点像戳自己痛处，不太需要做这件事情。反而是你要赶快找出自己的卖点，然后去把这个闪光点这件事情写出来，然后去给他理由去录取你哦！
结语＆总结
今天我分享留学申请前、留学前你必须知道的三件事情，但其实内容有点广。我想要简单的总结一下：
Self-reflection 留学申请前的自我反思
那反思的内容包括职涯规划、过往经历的反思、自身特质的挖掘等等。这个事情其实应该是说的比做的简单，所以大家在实作的时候，可以把简历拉出来，然后列一下然后好好去思考你每一段经历，当初为什么要去做，然后做这段经历可能学到或是获得一些体会是什么？然后再去慢慢的去连接起来、然后连接到学校、再去连接到未来的一些职业规划或人生规划。
适不适合、需不需要出国读书，常见出国读书的理由
比如说刚才有提到三个 pivot，包含工作内容的转变、工作地理位置的转变（可能从台湾工作变成要到美国工作等等）、工作行业的改变（比如说我一开始在顾问业工作，想通过 MBA 或是通过硕士 Pivot 到科技业）。
留学申请时学校怎么做评估，成绩重不重要？
那这个重点其实就是，虽然 GPA 还算偏重要（可能 30% 到 50% 的重要性），但是一个概念就是你要好好的隐恶扬善，找出自己的闪光点跟特点！
不要一直围绕在自己的缺点，你把你自己的故事想好然后写出来，把你的未来规划写出来把这些东西，用自己可能真实的口吻去写出来，让教授、让学校更了解你之后，那你提交完这个申请文书或提交完这个申请材料，你就没有遗憾了嘛。
那你就想说我已经尽可能的把东西都写完了，那学校要不要录取我就不在我掌控之中，所以我给大家的建议就是说你在留学申请前，这三件事情真的必须先去好好的了解一下，然后再做完自我反思、了解自己需不需要或适不适合出国读书，在留学申请时把各个元素、各个环节兼顾一下，在你的申请材料中尽量的找出自己的闪光点跟特色，那就会增加很多录取率然后去提升自己掌握梦想 offer 的机会！
今天想要综合的让大家了解先必须赶快把这三个概念赶快了解一下，自己可以提前的去做规划跟做打算！
Jason 学长的心得总结
招生官是在找理由录取你，不是找理由拒绝你。与其一直解释 GPA，不如把自己的卖点写好。
22 岁录取哥伦比亚大学 MBA，创办留学平台 OfferLand.cc 的 Jason 学长
下一步：把简历拉出来，替每段经历写下当初为什么去做、学到了什么。
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